Op de fiets naar school
De voordelen op een rijtje
Jij gaat toch ook op de fiets naar school? Fietsen is gezond en best leuk (oké, behalve als het regent). Vanaf schooljaar 2023-2024 worden er nog meer fietskilometers gemaakt door de leerlingen van het Assink lyceum. Dit komt doordat de vmbo bovenbouw leerlingen nu allemaal naar de locatie Parallelweg in Neede gaan. Trappen maar!
Er zitten heel wat voordelen aan fietsen. We hebben ze voor je op een rijtje gezet. We gaan uit van een gewone fiets, dus zonder ondersteuning. Heb je een E-bike? Dan ben jij een geluksvogel!
- Een halfuur fietsen, wat voor de meeste leerlingen normaal is (2 x 15 minuten op een dag) zorgt ervoor dat je lichaam de calorieën van 1 groot Magnumijsje of Cornetto verbrandt!
- Door elke week minstens 1 keer vaker de fiets naar school te pakken, vergroot je je uithoudingsvermogen met bijna een kwart!
- De combinatie van buitenlucht en beweging doet de circulatie van het bloed toenemen en voert afvalstoffen sneller af. Hierdoor zie je er beter uit en word je minder snel ziek!
- Als je 20 tot 30 minuten per dag fietst, kun je ‘s avonds twee keer zo snel in slaap vallen.
- Tot 3 uur na het fietsen functioneren je hersenen beter dan daarvoor. Zo word je van fietsen dus slimmer!
(Bron: fietsersbond.nl)
Workshop fietsband plakken
Hoe handig is het als je zelf een fietsband kunt plakken! Tijdens Toptijd hebben we al eens zo'n workshop gegeven. Dat was erg leuk! Klik hier voor het nieuwsbericht.
Lijkt het jou ook leuk om zo'n workshop te volgen? Laat dit dan weten door onderstaande vragenlijst in te vullen.
Let op! Je kunt het formulier alleen invullen als je bent ingelogd in jouw schoolaccount.
Checklist
Handige check, voor je vertrekt!
- Het weerbericht: is er regen voorspeld? Neem dan voor de zekerheid een poncho of regenkleding mee.
- Banden: zit er genoeg lucht in? Zachte banden zorgen ervoor dat extra zwaar moet trappen… Pomp je fietsbanden 1x per twee maanden op.
- Telefoon: die heb je vast al bij je, maar zorg er in ieder geval voor dat deze goed is opgeladen!
- Extra snack: zodat je aan het einde van de dag nog energie hebt voor die heerlijke fietstocht richting huis.
- Verlichting: is jouw verlichting in orde? Repareer het op tijd. Altijd handig: stop een extra verlichtingssetje in je tas.
Pechpunten op de route
Voor de leerlingen die van Eibergen of Neede naar Haaksbergen fietsen (en weer terug). Halverwege de route zijn er twee centrale punten
waar je in geval van nood kunt aanbellen of je fiets kunt stallen als je door pech niet meer verder kunt fietsen.
1. Geelink IJzerwaren aan de Eibergsestraat 197 | 2. Essink Technische Installaties aan de Mentinksweg 14
Wist je dat als je met je telefoon in de hand fietst een boete riskeert van 140 euro? En 60 euro als je verlichting niet in orde is?
Een boete krijgen is natuurlijk niet leuk, maar het is ook veel veiliger als je je telefoon in de tas laat en je verlichting aan doet als het donker is.
Veilig je fiets stallen
Bij school zet je je fiets in de fietsenstalling. Maar als je ergens anders bent en er is geen fietsenstalling, dan kun je het beste je fiets parkeren tegenover een plek waar mensen staan te wachten, zoals tegenover een bushalte. Dieven worden liever niet bekeken terwijl ze een slot openbreken.
Zet je fiets goed op slot en het liefst met een extra slot. Zet je fiets nooit alleen aan het voorwiel vast. Dieven kunnen het voorwiel losmaken en de rest van je fiets meenemen. Zet daarom je fiets altijd vast met het frame aan iets uit de omgeving.